Ein starker Rücken und eine starke Mitte gehört absolut in jedes Training!
Ganz egal, ob du dich aktuell mit Rückenschmerzen und Beschwerden plagst, oder ob du zu den Glücklichen gehörst, die (noch) von Rückenschmerzen verschont sind.
Ein starker Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule ermöglicht dir nicht nur Schmerzfreiheit, sondern auch eine starke Mitte,
Stabilität, Gleichgewicht und Flexibilität.